Aos nossos clientes e funcion\u00e1rios: Se voc\u00ea possui idosos em sua fam\u00edlia, preocupe-se com ele. A qualidade de vida pode prover maior expectativa de vida.\u00a0Pois o c\u00e9rebro tende a encolher \u00e0 medida que envelhecemos, mas a pr\u00e1tica regular de exerc\u00edcios pode evitar que isso aconte\u00e7a, segundo um novo estudo.<\/p>\n
Publicado na \u00faltima edi\u00e7\u00e3o da revista cientif\u00edca Neurology, o estudo determinou que praticar exerc\u00edcios na terceira idade oferece mais prote\u00e7\u00e3o contra a perda de massa cerebral que o envolvimento em atividades sociais e intelectuais.<\/p>\n
\n“Pessoas na casa dos setenta anos que praticam atividades f\u00edsicas regularmente, como caminhar v\u00e1rias vezes por semana, apresentaram um menor encolhimento do c\u00e9rebro e outros sinais de envelhecimento cerebral do que os idosos menos ativos fisicamente\u201d, afirma o autor do estudo, Alan J. Gow, da Universidade de Edimburgo, em um comunicado \u00e0 imprensa. “No entanto, nosso estudo n\u00e3o demonstrou nenhum benef\u00edcio real que associe o tamanho do c\u00e9rebro \u00e0 participa\u00e7\u00e3o em atividades sociais e intelectuais, como demonstraram as resson\u00e2ncias magn\u00e9ticas realizadas ao longo de um per\u00edodo de tr\u00eas anos\u201d.<\/p>\n<\/blockquote>\n
Gow e sua equipe analisaram os prontu\u00e1rios m\u00e9dicos de 638 escoceses nascidos em 1936. Os participantes passaram por resson\u00e2ncias magn\u00e9ticas aos 73 anos de idade, al\u00e9m de fornecer detalhes sobre suas atividades f\u00edsicas di\u00e1rias, que variavam dos movimentos necess\u00e1rios para realizar as tarefas dom\u00e9sticas a manter-se em forma com exerc\u00edcios intensos ou participando de esportes competitivos v\u00e1rias vezes por semana. Eles tamb\u00e9m relataram sua participa\u00e7\u00e3o em atividades social e intelectualmente estimulantes.<\/p>\n
Os pesquisadores descobriram que, depois de tr\u00eas anos, os idosos que praticaram mais exerc\u00edcios apresentavam uma perda cerebral menor que os que se exercitavam minimamente.
\nTodo mundo sabe que fazer exerc\u00edcios faz bem, e este \u00e9 s\u00f3 mais um item na longa lista de benef\u00edcios conhecidos. Se levarmos em conta pesquisas anteriores, a lista inclui a preven\u00e7\u00e3o de doen\u00e7as, a melhoria geral da sa\u00fade e da qualidade de vida, e o aumento do equil\u00edbrio e da expectativa de vida.<\/p>\n